ヨガ再開。

今日はヨガクラスを再開しました。
まずは同好会としてスタートしてみました。

「1人か2人位参加してくれたらいいな」と思いましたが、今日は7人も参加してくれました。皆様ありがとう!

まずは同好会ですから、一人一人がヨガのポーズと順番を覚えることをやりました。

「自分のペースで呼吸して下さいね」、、、とは言うものの、周りの人が早く終わると「自分も終わらせなきゃ!」と言う方が、ほとんど。

ヨガは自分との見つめ合いです。

他人のことが気にならないこと。
ポーズで5回の深呼吸の間に無心になること。
楽しさを感じること。

そんな方が増えることを祈り、次の回もやります。


[Posted by kumiko at 2012年05月16日]