●ピラティスで体幹を鍛えて強い芯を作りましょう。
●有酸素運動のバレトンで超発汗、脂肪燃焼、代謝をアップさせましょう。
●ストレッチで肩こり・腰痛・ケガの予防、しなやかな体を目指しましょう。

老若男女、だれでも気軽に挑戦できるエクササイズのお得な三本立て☆
ダイエット、運動不足解消にも最適！！
音楽に合わせて楽しく汗をかき、リフレッシュ！！

一般の方はもちろん、ダンサー、役者志望の方大歓迎！！

日時：3/20(水祝)14:00~15:30

3/24(日)13:00~14:30

3/31(日)13:00~14:30

4/29(日)14:00~15:30            全　4回

講師：石川千瑞子

tant-tanzスタジオのチケットで受けられます。ビジターは2,000円。