しばらくお休みしていました木曜日のクラスをリニューアルして再開します☆

『ピラティス＆バレエバー』
木曜日19:00～20:30

最初の一時間は「ピラティス」で体幹を鍛え、全身のストレッチ、残り30分の「バーレッスン」でダンスに必要な軸を作り、美しい姿勢を作っていきます！

その日のコンディションで、ピラティスだけの参加でもオッケー(^_-)～♪

普段のダンスレッスンではなかなか出来ない、バーの基礎の基礎をじっくり丁寧に、体の構造・筋肉を意識しながらやっていきます。正しく美しく『立つ』ことで、長く元気に踊れる身体を目指しましょう(~o~)♪

ご参加お待ちしております～！！